▩ 黑麻炒飯便當

之前有看過柯俊年老師炒的黑麻炒飯
也想為老公炒個高鈣質的炒飯

就是一般的炒飯方法.   因為怕沒吃肉類的老公不能均衡攝取鈣質
所以加了又多加黑芝麻粉一起炒
不過..... 已經吃習慣五顏六色食物的老公
對這黑麻炒飯可是不怎喜歡呢! 
除了洋蔥 黑芝麻 最後我還有灑了一些素鬆的