▩ 素便當

 

老公 の 午餐盒

菜單 ~

1 芝蔴豆干    2 蒜末芥蘭    3 炒玉米



　滾水加少許鹽　川燙芥蘭菜　撈起擠乾水份　切細

蒜頭一小顆切末　　備用

　飯盒裝飯
　
　鍋熱　少油　豆干下鍋煎兩面金黃，鋪於飯上

灑上胡椒鹽　白芝麻

　素火腿丁（先煎熟）＋　紅蘿蔔切小薄片丁　＋　冷凍玉米

加鹽同炒　鋪於飯上

　爆蒜末　下芥蘭　加鹽　香菇粉　拌炒即可　鋪於飯上


＜ＰＳ＞　因為還要蒸過才吃，所以各項菜不用炒太熟！