第 14 天 ………… 3 / 19 ( 一 ) ………………… 天氣 : 雨
體重和昨天一樣 : 57 . 3 kg
今天是兩周減重的最後一天 . * 共減了 : 59 . 9 kg - 57 . 3 kg = 2 . 6 kg
這樣子應該不算快速減重 . 接下來就是維持不讓 “它 “ 上升
不過很難 !!! 因為小熊馬麻是那種易胖體質
稍為多吃一些些 ..... “ 它 “ 就蠢蠢欲動 ……
離目標還有一段距離呢 !!
所以應該將控制體重的習慣和觀念融入生活當中
慢慢把體重降至理想的標準 . 健康才會常相左右
* 早餐 : 5 顆水餃
* 午餐 : 一鍋湯 ~ 有筍 . 高麗菜 . 木耳 . 香菇 .蓮藕 . 豆皮 . 肉羹
( 喝湯喝得飽飽地 ! )
* 晚餐 : 2 碗稀飯 . 綠豆芽 . 魚 . 豆腐 . 滷蛋 . 各適量
都懶得運動了 …
OK ~
GOOD – NIGHT !!
朋友回應 :
如果是我的餐單... 怕未夠飽耶 ><
2.6kg成績不錯呢~
MuiMui狂想COOK 於 March 19, 2007 10:25 PM 回應 | 來源: 219.78.96.108 | | 刪除 | 設為隱藏
啥 !!!!
減肥期的我如此吃 . 算是很豐盛了
離目標還有一段距離 .....
要控制讓 " 蠢蠢欲動 " 的體重乖乖才是難呢 !
我還有下一波減重 ~
mannling0043 於 March 20, 2007 07:31 PM 回應 | 來源: 61.58.70.254 | | 刪除 | 設為隱藏
Dear 小熊馬麻
呵呵...妳有看到我左上角的標題齁
哇拉
拉..真開心吶,這次我沒發文耍白濫說...哈哈哈 ^^
是這樣的
當總人數是400,000的時候
只要妳復製, 貼上那數字
貼在信件裡, 讓我知道這數字妳抓到了
就可以
這個好玩就在看起來很簡單
可實際上很不好抓
因為除了要數字正確外,還要比速度
那數字接近40萬時, 跳得飛快, 我...我自己從來沒抓成
不過...先祝妳中獎囉..
這裡有範本
http://www.wretch.cc/blog/chen017&article_id=4476512
http://www.wretch.cc/blog/chen017&article_id=9714115
http://www.wretch.cc/blog/chen017&article_id=9732287
spot =^.^=
spot 於 March 21, 2007 09:32 AM 回應 | 來源: 71.138.255.151 | | 刪除 | 設為隱藏
哇!小熊馬麻在減重哦!!加油捏
我們一起努力吧^^
P.S嗯~~那個不好意思~~~~我等下還要吃下午茶(MOS漢堡餐)無法敵過同事搧情的誘惑
我又撩落去丫~~~~
實在是太慚愧了@@......泣...
wukiyu 於 March 21, 2007 12:51 PM 回應 | 來源: 210.243.130.149 | | 刪除 | 設為隱藏
點點 :
我會伺機而動 ....
JUDY :
真有口福勒妳 !!
mannling0043 於 March 21, 2007 02:07 PM 回應 | 來源: 61.58.70.254 | | 刪除 | 設為隱藏
呵呵~我也是那種很容易胖的體質呢...
減肥真的很辛苦..
尤其是肚子餓&美食當前..
加油喔^___^!
saipa0410 於 March 21, 2007 04:40 PM 回應 | 來源: 61.219.36.137 | | 刪除 | 設為隱藏
ㄚ蝦 :
歡迎妳喔 ~
愛巧克力的女孩
我會加油地
謝謝 !!
mannling0043 於 March 21, 2007 09:58 PM 回應 | 來源: 61.58.70.254 | | 刪除 | 設為隱藏
