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☆ 在生活中減重

2007031921:52
第 14 天 ………… 3 / 19 ( 一 ) ………………… 天氣 : 雨 體重和昨天一樣 : 57 . 3 kg 今天是兩周減重的最後一天 . * 共減了 : 59 . 9 kg - 57 . 3 kg = 2 . 6 kg 這樣子應該不算快速減重 . 接下來就是維持不讓 “它 “ 上升 不過很難 !!! 因為小熊馬麻是那種易胖體質 稍為多吃一些些 ..... “ 它 “ 就蠢蠢欲動 …… 離目標還有一段距離呢 !! ...
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☆ 乖乖我的腸 & 胃

2007031820:32

第 13 天 ………… 3 / 18 ( 日 ) .............. 天氣 : 陰雨


* 體重 57 . 3 kg


早上 5 點多還在被窩中睡著 . 突然聽到我的腸子 & 胃

嘰嘰咕咕在抗議呢 !

趕緊醒來 … 衝向廁所 ………

肚子裡的多餘物質 . 通通和腸腸 &...
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☆ 今天破功了 !　

2007031722:20
減重第 12 天 …………… 3 / 17 ( 六 ) …………… 天氣 : 陰 .有點冷

體重 : 57 . 00 kg


* 早餐 : 1 / 3 塊肉片三明治

今天小熊外婆要到家裡來煮好吃的菜菜 . 還有帶些好料來

有預感今天可能會吃不少 ……



* 午餐 : 從媽煮的一道好吃料...
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☆ 還在減ㄛ

2007031620:49
第十一天 ……………….. 3 / 16 ( 五 ) …………… 天氣 : 陰

早上運動消耗掉 100 卡



稱了體重 57 . 3 kg 一定是昨天晚上吃太多了 ~


* 早餐 : 1 塊黑芝麻餅乾 . 1 撮乳酪絲


* 午餐 : 1 顆滷蛋 . 3 顆丸子 . 3 片蒟蒻 . 1 瓢肉...
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☆ 減重持續中 ......

2007031523:30
是第 10 天了 ……………… 3 / 10 ( 四 ) …………… 天氣 : 晴天


昨晚的運動沒作 . 忙別的事去了

今早很努力的走完跑步機消耗掉 101 卡

今天體重 : 57 . 1 kg . 有大進步喔 ~ 果然昨天沒吃澱粉類 . 瘦得比較快 !!


* 早餐 : 1 根香蕉 . 1 撮葡萄乾 . 一些乳酪絲...
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☆ 減肥日 9

2007031420:49
減肥日 9 .................... 3 / 14 ( 三 ) …………… 天氣 : 晴天


體重降太慢了 . 可能是運動量不夠和吃太多了 !!


一早做了運動 : 消耗 101 卡熱量 . 一樣走跑步機

拿了一本琦君的書進廁所 . 很認真努力地把肚子裡的廢物排泄乾淨

還好我的腸胃蠻合作的 . 它們不喜歡和廢物作...
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☆ 減肥日 8

2007031319:41

減肥日 8 ……………… 3 / 13 ( 二 ) …………… 天氣 : 陰有雨



~ 閉緊嘴巴 & 堅持是最好的方法 ~



* 今天的體重 : 57 . 9 kg 終於看到 7 這個數字出現囉 . 信心 !!!


早餐 : 芭樂 1 / 2 個

[BRBR...
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☆ 減肥日 7

2007031220:01
減肥日 7 ………………. 3 / 12 ( 一 ) …………… 天氣 : 陰


~ 不是不吃 . 是吃什麼 ~


今天要煮七葉膽茶來喝



* 早餐 : 土司 1 / 4 片



* 午餐 : 木耳 + 白飯 1 / 2 碗 + 蛋 1 顆  用少少的油炒飯 . ...
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☆ 減肥日 6

2007031123:55
減肥日 6 ……………….. 3 / 11 ( 日 ) ………… 天氣 : 陰有雨



~ 是狠心 !! 不是決心 ~


一早稱體重 : * 58 . 4 kg

早上睡到自然醒已經 9 點多了


早餐 : 只吃了一些小蕃茄


午餐 : 半碗多的飯 . 3 碗...
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☆ 減肥日 5

2007031112:04
減肥日 5 ……………… 3 / 10 ( 六 ) …………… 天氣 : 晴



~ 有餓的感覺 . 才有瘦的可能 ~




今早如廁後 . 照例站上電子秤量體重 …..

不會吧 ? ! 難道我眼花了 ?

是 58 . 5 kg 這個數字讓我士氣大振 !!

...
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