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小熊家的生活點滴
簡單生活. 幸福原味--- 小熊馬麻一家人的愛戀. 收藏. 物語. 生活大小事. 還有趴趴走的記錄.
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☆ 減肥日 4
2007
03
09
22:43
減肥日 4 …………………. 3 / 9 ( 五 )…………… 天氣 : 又是下雨
~ 上一餐吃多了 . 下一餐一定要節制 ~
今早應該空腹先稱體重才對
* 早餐 : 一塊黑雜糧麵包
( 好吃 ! 烘烤類我只喜歡這種少油健康的雜糧麵包 . 想研究自己烤烤看 )
* ...
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☆ 減肥日 3
2007
03
08
22:56
減肥日 3 .................... 3 / 8 ( 四 ) .......... 天氣 : 雨
* 早上體重 : 59 .3 kg
今天這樣的體重應該讓自己很振奮才對 !
早上老公臨時決定請休假 . 送小乖去坐車後兩人去購物
所以犧牲了早上的運動陪老公囉 !
*...
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☆ 減肥日 2
2007
03
07
23:11
減肥日 2 .................... 3 / 7 ( 三 ) ........ 天氣 : 還是冷 . 陰 . 希望今天別下雨 在考慮要不要公怖可怕的體重數字 ? 昨天也忘了量減肥前體重 不能逃避 ! 要面對自己和事實 今天早上稱是 * 59.9 kg 可惡 !! 雖然離開六字頭 卻看到刺眼的兩個 九 送大家出門後 . 開始走跑步機 : 花了 40 分鐘消耗 100 卡 又犯了老毛病 : 沒吃早餐 . 坐在電腦...
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☆ 減肥日 1
2007
03
06
08:21
* 減肥日 1 .................... 3 / 6 ( 二 ) 天氣冷 下雨 第一天先清腸一下好了 煮了白木耳 + 黑木耳 + 紅棗 今天就只喝這個湯
運動是走跑步機 : 今天早上已經走過 消耗 91 卡熱量 晚上為家人準備晚餐 禁不住白天的餓 . 所以吃了兩小碗的鹹稀飯 還有肉片 幾塊糕 ( 應該有半碗吧 ? ) 減肥其間我的碗會自動被換成小碗 果然不能用挨餓法 ... 這樣會餓過頭而狂吃 !! * 為了彌補晚上的狂吃 . 所以 ~ 睡前做了階梯運動 15 分鐘 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
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☆ 減肥日誌
2007
03
06
08:15
不能再拖 不能再逃避了 !!! 今天開始 在文章分類中加入 “ 減肥日誌 “ 我想 ~ 減重應該是我這輩子永遠無甩不掉的事實 ! 過了一個年好像脂肪細胞都變得不聽使喚 一個個爭先恐後吵著要出來見人 ….. 嗚 ~ 不能再逃避了 我的家庭醫師說 3 / 21 要看我把體重減回原來的 唉呀呀 !! 算一算應該有 4 ~ 5 kg 要剷除 !!! 為我加油吧 ~ 3 / 6 ~ 3 / 20 這兩周是我的減肥日 每天都要...
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