* 減肥日 1 .................... 3 / 6 ( 二 ) 天氣冷 下雨
第一天先清腸一下好了
煮了白木耳 + 黑木耳 + 紅棗
今天就只喝這個湯
運動是走跑步機 : 今天早上已經走過 消耗 91 卡熱量
晚上為家人準備晚餐
禁不住白天的餓 . 所以吃了兩小碗的鹹稀飯 還有肉片 幾塊糕 ( 應該有半碗吧 ? )
減肥其間我的碗會自動被換成小碗
果然不能用挨餓法 ... 這樣會餓過頭而狂吃 !!
* 為了彌補晚上的狂吃 . 所以 ~ 睡前做了階梯運動 15 分鐘
蛤..減重喔
加油加油ㄟ..
也一直在跟體重奮戰的..
chen017 於 March 6, 2007 06:33 PM 回應 | 來源: 71.138.255.151 | | 刪除 | 設為隱藏
為了健康康啦 ~
mannling0043 於 March 7, 2007 10:22 AM 回應 | 來源: 61.58.69.48 | | 刪除 | 設為隱藏
