減肥日 8 ……………… 3 / 13 ( 二 ) …………… 天氣 : 陰有雨
~ 閉緊嘴巴 & 堅持是最好的方法 ~
* 今天的體重 : 57 . 9 kg 終於看到 7 這個數字出現囉 . 信心 !!!
早餐 : 芭樂 1 / 2 個
午餐 : 白菜滷湯 2 又 1 / 2 碗 . 香菇薏仁油飯 1 碗 . 1 杯七葉膽茶
晚餐 : 5 片芭樂 . 一塊油豆腐鑲肉 . 2 口薏仁飯 . 蒟蒻豆腐 + 花菜
運動 : 睡前記得走跑步機 . 把 100 卡消耗掉 !!
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馬麻加油吧!
j521412 於 March 13, 2007 09:49 PM 回應 | 來源: 61.58.69.230 | | 刪除 | 設為隱藏
我最怕芭樂....
MuiMui 於 March 14, 2007 12:32 AM 回應 | 來源: 219.78.96.141 | | 刪除 | 設為隱藏
To 小乖 :
Thanks !!
To MuiMui :
可是芭樂熱量不高
台灣的芭樂是改良過的品種
很甜很好吃滴 ~
mannling0043 於 March 14, 2007 08:23 AM 回應 | 來源: 61.58.69.230 | | 刪除 | 設為隱藏
