有好幾天小乖和小熊拔晚回家的日子
小熊麻就做這種一盤的簡餐給小毛吃
醬子就不用炒一堆菜又怕吃不完
菜單:
1. 椒鹽烤秋刀魚~
秋刀魚灑上胡椒鹽. 酒. 鰹魚醬油.醃製一下
入烤箱 200 度. 烤 15 分鐘
2. 寒天甜不辣~ 切片狀以小火煎一煎呈金黃赤赤的
3. 椒鹽水煮青花菜~
處理好青花菜 以加鹽的滾水煮熟 灑些胡椒鹽調味
4. 培根青蔬炒飯~
培根先下鍋炒一炒
待油脂釋出後下洋蔥炒軟
接著放入紅椒. 玉米. 乾巴西里末. 一起拌炒
最後放入白飯一起炒炒香
用黑胡椒和鹽調味後
炒炒均勻
把所有的料都擺在餐盤上
就可以簡單吃一餐囉~
